Estamos viviendo en unas circunstancias que, a juzgar por los mensajes de los medios de comunicación, se complican cada vez más. Son tiempos difíciles, desde el punto de vista económico, laboral y especialmente social. Momentos de incertidumbre, de desesperanza, temor, preocupaciones…

Comenzar una terapia psicológica es un paso importante y ya es una forma de enfrentarse al problema, aunque a veces es complicado decidirse.

Muchas personas llevan años con medicación antidepresiva y, aunque al principio notaron cierto alivio, no terminan de mejorar y necesitan un tratamiento psicológico para superar definitivamente la depresión.

El Coaching nos ayuda sacar el máximo partido a nuestros propios recursos y a nuestro esfuerzo diario en la vida personal y profesional.

Muchas personas se sienten muy decepcionadas con la vida que les ha tocado y con las personas que les rodean.

El duelo es dolor ante la pérdida, supone una despedida, el adiós a algo o alguien queridos.

Lo cierto es no existe un trastorno catalogado como tal en ninguna clasificación psicológica o psiquiátrica oficial.

La vuelta al trabajo y a la actividad cotidiana tras el descanso vacacional implican para la mayoría de las personas cambios emocionales que repercuten en el estado de ánimo y la motivación.

La vivencia personal de la Navidad depende de las creencias, de la tradición y del sentido que tenga en la vida de cada uno.

Las personas que se sienten deprimidas experimentan un malestar profundo que a veces puede adoptar la forma de apatía, desgana, tristeza o simplemente de falta de interés.

Es algo normal y esperado que al comienzo del año o con el nuevo curso nos marquemos nuevas metas. En nuestra cultura, cuando cerramos una etapa de nuestra vida y comenzamos otra, es habitual que hagamos balance y establezcamos nuevos propósitos. Solemos pensar que “el año fue mejor (o peor) de lo que esperábamos”, “que hemos aprendido mucho (o poco)”, o “la vida nos ha tratado injustamente”... , etc.

Los problemas de erección se encuentran entre los problemas sexuales más frecuentes y se ha constatado la utilidad de ACT en su tratamiento.

La agencia norteamericana responsable de programas de salud mental y abuso de sustancias ha reconocido ACT como una terapia basada en la evidencia.